فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين: مؤشر جديد يرفع مخاطر الإصابة بالخرف والضعف الإدراكي
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون بكلية الطب في جامعة بيتسبرغ ونُشرت عبر موقع "نيوز ميديكال" وجود ارتباط وثيق بين إصابة...
الشهر: أكتوبر 2026
6 خطوات عملية للتحول إلى “كائن صباحي” والاعتاد على الاستيقاظ المبكر
تؤكد الدراسات أن بدء اليوم في وقت مبكر يرتبط بارتفاع الإنتاجية وتحسين المزاج وتخفيف التوتر، فضلاً عن الحد من الاكتئاب...
أبرز البدائل الغنية بالمغنيسيوم: 9 مكسرات وبذور تدعم صحة الجسم والاحتياج اليومي
يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية الضرورية لوظائف الجسم الحيوية مثل تنظيم ضغط الدم، ضبط مستويات السكر، وصحة العظام والأعصاب. ورغم...
عوامل وراثية ومناعية وبيئية: لماذا يُصاب البعض بالزكام أكثر من غيرهم؟
تستعرض الدكتورة فرح حفيظ، طبيبة أسرة بمؤسسة "هنري فورد هيلث"، الأسباب وراء تفاوت معدلات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا بين الأشخاص...
4 عادات شائعة في الحمام قد تسبب الإمساك والبواسير… وكيف تتجنبها؟
حذرت الدكتورة سوزان كايس، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي، من 4 عادات يومية خاطئة أثناء دخول الحمام قد تؤثر سلباً على...
حبس الأنفاس والتأثير على الدماغ: تدريبات الغوص الحر تُعزز المرونة العصبية وقوة الذاكرة
أظهرت دراسة حديثة نُشرت نتائجها نقلاً عن صحيفة "نيويورك بوست" أن التدريب المنتظم على حبس الأنفاس لدقائق لدى ممارسي الغوص...
هل تُسبّب التمارين المكثفة نوبة قلبية؟ الفوائد، المخاطر، والفئات الأكثر عرضة للخطر
تُثير الحوادث القلبية المفاجئة أثناء ممارسة الرياضة تخوفات لدى البعض من التمارين المكثفة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن الفوائد الصحية...
مشروبات “الدايت” أم الماء؟ دراسة تُقيّم فعاليتهما في إنقاص الوزن والحفاظ عليه
أظهرت دراسة أجرتها جامعة ليفربول ونُشرت في "المجلة البريطانية للتغذية" شملت 493 مشاركاً أن المشروبات المحلّاة ببدائل السكر (مثل مشروبات...
تأثير الكافيين على النوم: التوقيت المناسب لآخر فنجان لضمان نوم صحي
يؤكد خبراء الصحة والنوم على أهمية التوقف عن تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين قبل 6 إلى 8 ساعات...
أعراض نقص الحديد: كيف تميّز التعب المزمن ومتى يلزم إجراء الفحوصات؟
قد لا يكون التعب والإرهاق المستمر مجرد عرض عابر لنقص النوم أو ضغوط الحياة، بل قد يشير إلى نقص عنصر...
