حركتك تُنعش أمعاءك.. كيف تساعد الرياضة والنظافة الغذائية على علاج الإمساك؟
قد يكون الإمساك مزعجاً إلى حد يجعل التخلص منه أولوية سريعة. وبينما تؤدي الأطعمة الغنية بالألياف دوراً محورياً في الحفاظ...
صحة
حقيقة شرب الماء أثناء الطعام: هل يضر بالهضم أم يعزز الصحة؟
تنتشر شائعاً بعض الخرافات التي تزعم أن شرب الماء أثناء تناول الوجبات يضر بالصحة ويربك الهضم أو يسبب تراكم السموم....
الذكاء الاصطناعي يُحول «الماموغرام» لوسيلة كشف مبكر عن أمراض القلب والسكتات لدى النساء
قد تحمل فحوصات الكشف الروتينية عن سرطان الثدي فائدة صحية إضافية للنساء، إذ أظهرت دراسة حديثة إمكانية الاستفادة من صور...
حين تصبح الشاشات جزءاً من روتيننا: كيف تحمي عينيك من الإجهاد في العصر الرقمي
في عالم أصبحت فيه الشاشات جزأً لا يتجزأ من حياتنا، لم تعد العناية بالعين مجرد رفاهية بل ضرورة ملحة. فنحن...
علامات صامتة تكشف فساد البطيخ المقطّع: متى يتحول خيارك المنعش إلى خطر صحي؟
يُعدّ البطيخ من أكثر الفواكه انتعاشاً في الأيام الحارة بفضل محتواه العالي من الماء وطعمه الحلو والخفيف. لكن بمجرد تقطيعه،...
السجائر الإلكترونية الأكثر نجاعة للإقلاع عن التدخين
أظهرت دراسة واسعة النطاق أن الإقلاع عن التدخين عبر استخدام السجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين يحقق نسبة نجاح أعلى...
دراسة حديثة: لقاح الهربس النطاقي يُقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
كشفت دراسة جديدة أن لقاح الهربس النطاقي الحالي يُقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وبحسب صحيفة...
سلاحك ضد الشيخوخة وفقدان الحركة.. لماذا يُعتبر البروتين ضرورياً بعد سن الخمسين؟
مع التقدم في العمر لا يقتصر الحفاظ على الصحة والنشاط على ممارسة الرياضة فقط، بل يصبح الحصول على كمية كافية...
صحة كبار السن.. 7 علامات صامتة في جسمك تُحذّرك من نقص العناصر الغذائية
قد يبدو الحصول على نظام غذائي متوازن أمراً بسيطة في الظاهر، لكنه يغدو تحدياً كبيراً مع التقدم في السن نتيجة...
من القهوة إلى الألياف.. كيف تؤثر خياراتك الغذائية اليومية على امتصاص فيتامين «د»؟
يُعدّ فيتامين «د» من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة العظام ودعم وظائف العضلات والمناعة، إلا...
