راحة مؤقتة وأضرار دائمة: كيف يهدد الفرك المستمر للعين سلامة القرنية؟
يُلجأ غريزياً إلى فرك العينين لتخفيف الحكة أو الإجهاد الناتج عن استخدام الشاشات والنعاس، إلا أن هذه العادة البسيطة قد تتحول إلى حلقة مفرغة تفاقم التهيج وتؤذي أجزاء العين الحساسة، وخاصة القرنية.
يعود السبب الرئيسي للفرك إلى الجفاف أو الحساسية أو قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، حيث يقل معدل الرمش ويتسارع تبخر الدموع. وعلى الرغم من الشعور بالراحة اللحظية، فإن الضغط الميكانيكي النجم عن الفرك القوي والمتكرر يُعد عاملاً خطيراً يرتبط بظهور وتفاقم مرض “القرنية المخروطية”، لا سيما لدى الأشخاص الذين يمتلكون استعداداً وراثياً لأمراض العين.
بدائل صحية وطرق الوقاية:
* تخفيف إجهاد الشاشات: اتباع قاعدة (20-20-20) بالنظر لجسم يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، مع الحرص على الرمش المتكرر وشرب الماء.
* التعامل مع العدسات اللاصقة: تجنب الفرك تمامًا أثناء ارتداء العدسات، والامتناع عن النوم أو السباحة بها لمنع العدوى البكتيرية.
* بدائل الفرك الآمنة: شطف العين بماء نظيف أو محلول ملحي لغسل الغبار، واستخدام الكمادات الباردة لتخفيف الحساسية، مع الحرص على غسل اليدين جيداً قبل لمس العين.
> متى تجب استشارة الطبيب فجأة؟
> عند الشعور بألم شديد، أو ظهور إفرازات، أو حساسية مفاجئة للضوء، أو تشوش مستمر وتغير حاد في الرؤية، يُوصى بطلب الرعاية الطبية العاجلة وعدم استخدام قطرات الاحمرار دون تشخيص متخصص.
>
