دراسة: الاستحمام بماء ساخن لمدة 30 دقيقة يتفوق على الرياضة في خفض ضغط الدم
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة غرب أستراليا ونُشرت في “المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي” (عبر موقع “ساينس آليرت”) أن الاسترخاء في ماء ساخن بدرجة حرارة 40 مئوية لمدة 30 دقيقة يُحدث توسعاً أكبر في الأوعية الدموية ويدفق الدم بفاعلية أسرع مقارنة بركوب الدراجة الثابتة بنفس المدة، مما أدى لإنقاص أكبر في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى المشاركين.
وأوضح الباحثون أن هذه النتائج، رغم صغر حجم العينة (25 مشاركاً يعانون من زيادة الوزن)، لا تُعد دعوة للتخلي عن الرياضة وما توفره من فوائد وشعور باللياقة، إلا أنها تطرح خياراً واستراتيجية مساعدة قيّمة للأفراد غير القادرين على ممارسة النشاط البدني بانتظام أو التكيف مع التمارين الرياضية.
